Extraite du lichen sauvage, vitamine D3 Végétale à 1000 UI. Aide au fonctionnement normal des défenses immunitaires, grâce à la vitamine D3
90 comprimés | 30 jours | 1 comprimé /jour
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Cette forme de vitamine D offre une très bonne biodisponibilité, ce qui permet à l'organisme de l’assimiler facilement afin de maximiser ses effets sur votre corps. Formulée à 1000 UI par comprimé, c'est le dosage optimal recommandé par les professionnels de santé(1) pour combler les besoins de notre organisme en vitamine D.
Le lichen n’est pas une plante au sens propre du terme, mais il s’agit de l’association symbiotique d’un champignon et d’une « algue ». On dénombre plus de 20 000 espèces différentes de lichen dans la nature depuis 2014.
Le lichen sauvage est en effet une source naturelle de vitamine D3, ce qui en fait un élément intéressant pour les végétaliens et les personnes ayant des restrictions alimentaires. Les lichens sont une forme de symbiose entre un champignon et une algue. Certains lichens, comme celui qui entre dans notre formulation, contiennent de la vitamine D3, également connue sous le nom de cholécalciférol.
La vitamine D3 est importante pour la santé humaine, notamment pour le maintien de la santé des os et pour le bon fonctionnement du système immunitaire.
Les personnes qui vivent dans des régions où l'exposition au soleil est limitée, ainsi que celles qui ont des régimes alimentaires restreints, peuvent bénéficier de sources alternatives de vitamine D, telles que les suppléments de vitamine D3 dérivés de lichens sauvages.
La vitamine D3, également connue sous le nom de cholécalciférol, est une forme de vitamine D que le corps peut synthétiser lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil. C'est une vitamine liposoluble essentielle pour la santé des os, des muscles, du système immunitaire et de nombreux autres processus biologiques.
L'une des principales fonctions de la vitamine D3 est de réguler l'absorption du calcium et du phosphore dans l'intestin, ce qui contribue à maintenir des os solides et en bonne santé. Elle favorise aussi la minéralisation osseuse en travaillant en synergie avec d'autres nutriments tels que le calcium, le magnésium et la vitamine K.
En plus de son rôle dans la santé osseuse, la vitamine D3 joue un rôle crucial dans la modulation du système immunitaire. Elle aide à réguler la réponse inflammatoire et à renforcer la fonction immunitaire.
La vitamine D3 est également importante pour la santé musculaire, en favorisant la croissance et la réparation des tissus musculaires, ainsi qu'en améliorant la fonction neuromusculaire et en réduisant le risque de chutes chez les personnes âgées.
En résumé, la vitamine D3 est essentielle pour la santé des os, des muscles, du système immunitaire et de nombreux autres processus biologiques.
Une exposition adéquate au soleil et une alimentation équilibrée peuvent aider à maintenir des niveaux suffisants de vitamine D3 dans le corps, mais des suppléments peuvent être nécessaires pour certaines personnes, en particulier celles qui vivent dans des régions où l'ensoleillement est limité ou qui ont des besoins accrus en vitamine D3.
La vitamine D est principalement produite dans la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons ultraviolets B (UVB) du soleil. Lorsque les rayons UVB atteignent la peau, ils déclenchent la conversion du 7-déhydrocholestérol, un précurseur de la vitamine D présent dans la peau, en vitamine D3 (cholécalciférol). Cette forme inactive de vitamine D est ensuite convertie en sa forme active, appelée calcitriol, dans le foie et les reins.
Oui, le corps peut stocker la vitamine D dans les tissus adipeux et les muscles. Cependant, les réserves de vitamine D peuvent varier d'une personne à l'autre et sont influencées par des facteurs tels que l'exposition au soleil, l'alimentation et le métabolisme individuel.
Les signes d'un manque de vitamine D comprennent la fatigue, la faiblesse musculaire, les douleurs osseuses et articulaires, une susceptibilité aux infections, sentiment d’anxiété ainsi que des troubles du sommeil.
Certains aliments ou composés peuvent interférer avec l'absorption de la vitamine D. Par exemple, la consommation excessive d'alcool, de caféine et de fibres peut réduire l'absorption de la vitamine D.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une faible absorption ou à une utilisation inefficace de la vitamine D, notamment une exposition insuffisante au soleil, des problèmes de malabsorption intestinale, divers problèmes de santé.
La vitamine D est absorbée principalement par la peau exposée au soleil, en particulier sur les bras, le visage et les jambes. Les rayons UVB du soleil pénètrent dans les couches supérieures de la peau, où la vitamine D est synthétisée.
Pour améliorer l'absorption de la vitamine D, il est recommandé de s'exposer au soleil de manière sûre et modérée, d'avoir une alimentation riche en sources de vitamine D (comme les poissons gras, les œufs et les produits laitiers enrichis), de maintenir un poids santé, de limiter la consommation d'alcool et de caféine, et de prendre des suppléments si nécessaire tels que Phyto Vitamine D3 Végétale.
Le soleil est le plus efficace pour la synthèse de la vitamine D lorsque son intensité est maximale, généralement entre 10h du matin et 15h l'après-midi. Cependant, cela peut varier en fonction de la latitude, de la saison, de la météo, de la couleur de la peau et d'autres facteurs individuels.
La durée d'exposition au soleil nécessaire pour synthétiser suffisamment de vitamine D varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment la pigmentation de la peau, la latitude, l'heure de la journée, la saison et la quantité de peau exposée. En général, une exposition de 10 à 30 minutes, deux à trois fois par semaine, est suffisante pour la plupart des personnes pour synthétiser des niveaux adéquats de vitamine D.
La prise quotidienne de vitamine D peut être bénéfique chez les personnes qui ont une exposition limitée au soleil, une alimentation pauvre en sources de vitamine D.
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1 comprimé au cours d'un repas.
Ces produits ne sont pas des médicaments. Ils sont réservés à l'adulte. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
Contient du cholécalciférol : cette substance présente des bénéfices sur la santé selon les précautions d’usage et la posologie précisées sur la notice ou l’étiquetage du produit. En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
| Ingrédients | Dosages | VNR* |
| Vitamine D3 | 25 µg | 500 % |
*VNR = Valeur Nutritionnelle de Référence
Pilulier de 90 comprimés. Poids : 15 g. 1 pilulier = 90 jours
Agents de charge : gomme d’acacia, cellulose microcristalline ; vitamine D3 (25µg soit 500% des VNR*) ; antiagglomérant : mono et diglycérides d’acides gras.
Peut contenir des traces de soja
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence.
(1) L’Académie de Médecine en France préconise, pour la population générale, une dose de vitamine D de 800 UI à 1000 UI par jour.
